O Programa Bebermenos
É um programa de atividades de seis semanas para ajudar você a reduzir seu consumo de álcool ou parar de beber! O programa é gratuito, com resultados comprovados por estudo científico.
Nele você aprenderá a:
- Conhecer seus hábitos e avaliar quanto, como, com quem e porque bebe;
- Reconhecer as situações de risco de uso excessivo e como evitá-las;
- Lidar com a vontade de beber;
- Desenvolver estratégias para reduzir seu consumo e os problemas associados;
- Entender os problemas causados pelo uso de álcool e aumentar sua motivação para mudar seus hábitos.
Veja neste vídeo demonstrativo como funciona o programa Bebermenos.
Se você concordar em participar do estudo científico para “Avaliação da adesão e efetividade de duas versões da Intervenção Virtual Bebermenos”, aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa da UNIFESP (projeto:0065/2021 CAAE: 42205021.6.0000.5505 parecer 5.906.692), além de usufruir do programa por meio de computador, smartphones, tablets, poderá ser sorteado (50% de chance) para receber 3 sessões de orientação gratuitas de forma online. As informações coletadas ao longo do estudo serão utilizadas mantendo o sigilo de sua identidade, não compartilhadas com terceiros e nem usadas para fins comerciais. Para conhecer os detalhes do estudo clique aqui.
Para saber se o seu uso de álcool é de risco ou sugestivo de dependência, faça um teste rápido de apenas 3 questões o AUDIT-C e receba na hora a resposta.
Se você é um profissional de saúde ou assistência social e cuida de pessoas com problemas relacionados ao uso de álcool ou tem amigos ou familiares com estes problemas, visite nossa biblioteca onde encontrará vídeos e textos com informações importantes sobre os efeitos do álcool no organismo e como conversar com pessoas que fazem uso de risco ou são dependentes de bebidas alcoólicas.
